SwáSthya Yôga

O Yôga engloba um conjunto de técnicas que nos ensina a respirar melhor, a concentrarmo-nos melhor, a adquirir uma postura corporal correcta, a alimentarmo-nos de uma forma mais saudável...enfim, ensina-nos a viver melhor e permite-nos ter mais vitalidade e energia.

SwáSthya, o nome do Yôga praticado na Academia, significa força, poder, energia e auto-suficiência.

Instrutora: Cristina Figueira

Horário:

Segunda-feira, das 19h30 às 20h30

Quinta-feira, das 19h30 às 20h30

Ginástica de Manutenção

Professora (Fisioterapeuta):

Prazeres Gomes

Horário:

Terça-feira:
19h30 às 20h30

e

20h30 às 21h30

Sexta-feira:

20h às 21h

A Classe de Movimento para Adultos realizada na Academia é recomendada a todos. Não depende nem de idades nem das capacidades físicas de cada um!
Esta classe combina os princípios e prácticas do Yôga e Pilates, tais como: respiração controlada, concentração e a mobilidade. Tem também como objectivos corrigir a postura e promover o relaxamento.

Hip Hop

O Hip Hop (dança urbana) apresenta um estilo muito próprio e livre.
Foi criado há muito tempo nos guetos e bairros nos E.U.A.
Para "fugirem" de uma vida de crime, criaram as suas próprias batalhas sobre a forma de dança: o Hip Hop!
Quando começou a surgir o Hip Hop nos ginásios (que não foi há muito tempo), o conceito de Fitness e Hip Hop juntaram-se.
Neste momento o Hip Hop é a onda dos mais novos e não só!
São aulas muito criativas e, para quem gosta de dançar...força!
Experimentem!

Professora: Irina Miguel

Horários:
Quarta-feira, das 18h às 19h (dos 11 aos 14 anos)
Sexta-feira, das 18h às 19h (a partir dos 15 anos)
Sexta-feira, das 19h às 20h (até aos 10 anos) turma completa

Psicologia

As Consultas de Psicologia têm como objectivo oferecer um espaço terapêutico, de partilha e reflexão, que possibilite ao indivíduo ultrapassar as dificuldades evidenciadas em sintomatologias de diferentes tipos.

Destina-se a Crianças, Adolescentes e Adultos.

Áreas de Intervenção:

Perturbações de Humor (Depressão…)

Perturbações de Ansiedade (medos, fobias…)

Perturbações do Sono

Perturbações Alimentares (Anorexia, Bulimia, Obesidade)

Perturbações de Eliminação (Enurese, Ecoprese)

Distúrbios e Avaliação da Personalidade

Intervenção na Crise (Divórcios, Luto, Doenças)

Orientação Escolar e Vocacional

Dra. Marta Gil
(Psicóloga Clínica e do Aconselhamento)

Apoio Escolar/Explicações

O Apoio Escolar desenvolvido na Academia Boa Onda tem por objectivo primordial orientar os alunos para o sucesso escolar.

Em sessões individuais ou em pequenos grupos, os alunos dos 1º, 2º e 3º Ciclos terão um acompanhamento personalizado no que se refere à realização das mais diversas tarefas escolares, nomeadamente ao nível da organização, motivação e correcta metodologia de estudo.

Os alunos dispõem igualmente de Acompanhamento Psicopedagógico que comporta as seguintes medidas de intervenção:

1)Avaliação global de situações relacionadas com problemas de desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem;

2)Prevenção, identificação e análise das causas do insucesso escolar bem como proposta de medidas tendentes à sua eliminação, como por exemplo aplicação de programas de métodos de estudo e de aprendizagem;

3)Apoio do desenvolvimento do sistema de relações na comunidade educativa, dando especial ênfase às disfunções de comportamento.

Programa Base:

* Sessões de 90 minutos
*Apoio na realização dos trabalhos de casa
*Acompanhamento Psicopedagógico
*Acesso livre ao Espaço Internet
*Actividades lúdico-pedagógicas
*Seguro Incluido

O Serviço de Explicações na Academia é assegurado por uma equipa jovem e dinâmica de docentes especializados.

Sessões individuais ou em pequenos grupos (até 3 alunos) para alunos do Ensino Básico (2º e 3º ciclos) e Ensino Secundário:

2º Ciclo
Língua Portuguesa
Matemática
Ciências da Natureza
História e Geografia de Portugal
Inglês

3º Ciclo
Língua Portuguesa
Matemática
Ciências Naturais
Ciências Físico-Químicas
Francês
Inglês
História

Ensino Secundário
Língua Portuguesa
Matemática
Biologia
Geografia
Química
História
Física
Francês
Inglês
Psicologia

1º Workshop Boa Onda

No dia 24 de Novembro de 2007 vai realizar-se o 1º Workshop na Academia Boa Onda:

"Iniciação à Dança Oriental"

Com a duração de 2h30 (15 minutos de pausa) este Workshop pretende divulgar uma das artes mais antigas de manifestação artística.

Esta é uma dança que move energias, despertando o corpo, a mente e a alma!

Professora: Sílvia Abreu

Faça já a sua inscrição! (número limitado de participantes)

Outras Actividades...

A Academia Boa Onda disponibiliza ainda os seguintes serviços:

-Espaço Internet
-Organização de Aniversários Infantis
-Actividades para as férias
-Babbysitting

Boa Onda Sénior

E porque a Academia não escolhe idades, preparamos actividades para os mais velhos:

• Consultas de Psicologia
• Iniciação à Informática
• Iniciação às Línguas Estrangeiras (individual ou em grupo)
• Ginástica de Manutenção
• Yôga
• Plano de Preparação para o Parto
• Aulas de Guitarra Clássica
• Hip Hop (nova turma)

Dúvidas? Sugestões? Ligue-nos ou visite as nossas instalações.

Boa Onda Júnior

Para os mais novos, a Academia dispõe de inúmeras actividades:

• Apoio Escolar/Psicopedagógico (1º, 2º e 3º Ciclos)
• Explicações (desde o 1º ao 12º ano)
• Consultas de Psicologia
• Actividades Lúdico-Pedagógicas
• Hip Hop
• Iniciação à Guitarra Clássica
• Aulas de Inglês (dos 5/6 aos 10 anos)
• Iniciação à Informática

Que tal visitar a Academia e pedir mais informações?

Boa Onda...escolhe a tua!

Contactos

Para mais informações dirija-se à Academia Boa Onda!

Estamos na Rua Casal da Cruz, Nº 2 1º Andar, Atouguia da Baleia.

Pode igualmente contactar-nos através do 969895262 ou 262758371.

Se tiver alguma sugestão não hesite! Envie-nos um mail para a.boaonda@gmail.com ou deixe um comentário no Blog Boa Onda.