Iniciação à Guitarra Clássica

Para quem tem um gosto especial pela música, em particular pela Guitarra, aqui está uma boa oportunidade para iniciar a aprendizagem!

Inscrições abertas para crianças, adolescentes e adultos.

As aulas têm a duração de uma hora, uma vez por semana, estando sujeitas a marcação prévia.

Leccionadas individualmente ou dois a dois.

Professores:
Jorge Lopes

Paulo Chagas

Horário:

Quarta-feira (tarde) e Quinta-feira (tarde)

(Já não existem vagas)

Plano de Preparação para o Parto

Terapeuta:

Susana Garcia

Horário:

Quinta-feira às 18h

Sábado às 9h30

O Plano de Preparação para o Parto é composto por quatro módulos independentes:

1)Ginástica de preparação para o parto
A partir do terceiro mês e com consentimento médico, a grávida deve preparar o seu corpo para o parto.
Aulas 2 vezes por semana, 45 minutos cada.


2)Curso de preparação para o parto
Curso teórico de educação para as várias fases do parto e puerpério.
Início entre a 26ª e 30ª semana de gravidez.
Os pais também podem participar.
Duração de 8 semanas, 1 vez por semana, 60 minutos cada.


3)Recuperação pós-parto
Com o objectivo de restabelecer a musculatura e ajudar a mãe a adaptar-se ao seu novo papel.
Início no primeiro mês após o parto.
Duração de 6 semanas, 2 vezes por semana, 45 minutos cada.

4)Massagem do bebé
Os pais aprendem a massajar os seus filhos.
Tem inicio no primeiro mês após o parto.
Duração de 4 semanas, 1 vez por semana, 60 minutos cada.

As aulas só se iniciam com o mínimo de duas alunas inscritas.

SwáSthya Yôga

O Yôga engloba um conjunto de técnicas que nos ensina a respirar melhor, a concentrarmo-nos melhor, a adquirir uma postura corporal correcta, a alimentarmo-nos de uma forma mais saudável...enfim, ensina-nos a viver melhor e permite-nos ter mais vitalidade e energia.

SwáSthya, o nome do Yôga praticado na Academia, significa força, poder, energia e auto-suficiência.

Instrutora: Cristina Figueira

Horário:

Segunda-feira, das 19h30 às 20h30

Quinta-feira, das 19h30 às 20h30

Ginástica de Manutenção

Professora (Fisioterapeuta):

Prazeres Gomes

Horário:

Terça-feira:
19h30 às 20h30

e

20h30 às 21h30

Sexta-feira:

20h às 21h

A Classe de Movimento para Adultos realizada na Academia é recomendada a todos. Não depende nem de idades nem das capacidades físicas de cada um!
Esta classe combina os princípios e prácticas do Yôga e Pilates, tais como: respiração controlada, concentração e a mobilidade. Tem também como objectivos corrigir a postura e promover o relaxamento.

Hip Hop

O Hip Hop (dança urbana) apresenta um estilo muito próprio e livre.
Foi criado há muito tempo nos guetos e bairros nos E.U.A.
Para "fugirem" de uma vida de crime, criaram as suas próprias batalhas sobre a forma de dança: o Hip Hop!
Quando começou a surgir o Hip Hop nos ginásios (que não foi há muito tempo), o conceito de Fitness e Hip Hop juntaram-se.
Neste momento o Hip Hop é a onda dos mais novos e não só!
São aulas muito criativas e, para quem gosta de dançar...força!
Experimentem!

Professora: Irina Miguel

Horários:
Quarta-feira, das 18h às 19h (dos 11 aos 14 anos)
Sexta-feira, das 18h às 19h (a partir dos 15 anos)
Sexta-feira, das 19h às 20h (até aos 10 anos) turma completa

Psicologia

As Consultas de Psicologia têm como objectivo oferecer um espaço terapêutico, de partilha e reflexão, que possibilite ao indivíduo ultrapassar as dificuldades evidenciadas em sintomatologias de diferentes tipos.

Destina-se a Crianças, Adolescentes e Adultos.

Áreas de Intervenção:

Perturbações de Humor (Depressão…)

Perturbações de Ansiedade (medos, fobias…)

Perturbações do Sono

Perturbações Alimentares (Anorexia, Bulimia, Obesidade)

Perturbações de Eliminação (Enurese, Ecoprese)

Distúrbios e Avaliação da Personalidade

Intervenção na Crise (Divórcios, Luto, Doenças)

Orientação Escolar e Vocacional

Dra. Marta Gil
(Psicóloga Clínica e do Aconselhamento)

Apoio Escolar/Explicações

O Apoio Escolar desenvolvido na Academia Boa Onda tem por objectivo primordial orientar os alunos para o sucesso escolar.

Em sessões individuais ou em pequenos grupos, os alunos dos 1º, 2º e 3º Ciclos terão um acompanhamento personalizado no que se refere à realização das mais diversas tarefas escolares, nomeadamente ao nível da organização, motivação e correcta metodologia de estudo.

Os alunos dispõem igualmente de Acompanhamento Psicopedagógico que comporta as seguintes medidas de intervenção:

1)Avaliação global de situações relacionadas com problemas de desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem;

2)Prevenção, identificação e análise das causas do insucesso escolar bem como proposta de medidas tendentes à sua eliminação, como por exemplo aplicação de programas de métodos de estudo e de aprendizagem;

3)Apoio do desenvolvimento do sistema de relações na comunidade educativa, dando especial ênfase às disfunções de comportamento.

Programa Base:

* Sessões de 90 minutos
*Apoio na realização dos trabalhos de casa
*Acompanhamento Psicopedagógico
*Acesso livre ao Espaço Internet
*Actividades lúdico-pedagógicas
*Seguro Incluido

O Serviço de Explicações na Academia é assegurado por uma equipa jovem e dinâmica de docentes especializados.

Sessões individuais ou em pequenos grupos (até 3 alunos) para alunos do Ensino Básico (2º e 3º ciclos) e Ensino Secundário:

2º Ciclo
Língua Portuguesa
Matemática
Ciências da Natureza
História e Geografia de Portugal
Inglês

3º Ciclo
Língua Portuguesa
Matemática
Ciências Naturais
Ciências Físico-Químicas
Francês
Inglês
História

Ensino Secundário
Língua Portuguesa
Matemática
Biologia
Geografia
Química
História
Física
Francês
Inglês
Psicologia

1º Workshop Boa Onda

No dia 24 de Novembro de 2007 vai realizar-se o 1º Workshop na Academia Boa Onda:

"Iniciação à Dança Oriental"

Com a duração de 2h30 (15 minutos de pausa) este Workshop pretende divulgar uma das artes mais antigas de manifestação artística.

Esta é uma dança que move energias, despertando o corpo, a mente e a alma!

Professora: Sílvia Abreu

Faça já a sua inscrição! (número limitado de participantes)

Outras Actividades...

A Academia Boa Onda disponibiliza ainda os seguintes serviços:

-Espaço Internet
-Organização de Aniversários Infantis
-Actividades para as férias
-Babbysitting

Boa Onda Sénior

E porque a Academia não escolhe idades, preparamos actividades para os mais velhos:

• Consultas de Psicologia
• Iniciação à Informática
• Iniciação às Línguas Estrangeiras (individual ou em grupo)
• Ginástica de Manutenção
• Yôga
• Plano de Preparação para o Parto
• Aulas de Guitarra Clássica
• Hip Hop (nova turma)

Dúvidas? Sugestões? Ligue-nos ou visite as nossas instalações.