Ginástica de Manutenção

Professora (Fisioterapeuta):

Prazeres Gomes

Horário:

Terça-feira:
19h30 às 20h30

e

20h30 às 21h30

Sexta-feira:

20h às 21h

A Classe de Movimento para Adultos realizada na Academia é recomendada a todos. Não depende nem de idades nem das capacidades físicas de cada um!
Esta classe combina os princípios e prácticas do Yôga e Pilates, tais como: respiração controlada, concentração e a mobilidade. Tem também como objectivos corrigir a postura e promover o relaxamento.