O Yôga engloba um conjunto de técnicas que nos ensina a respirar melhor, a concentrarmo-nos melhor, a adquirir uma postura corporal correcta, a alimentarmo-nos de uma forma mais saudável...enfim, ensina-nos a viver melhor e permite-nos ter mais vitalidade e energia.
SwáSthya, o nome do Yôga praticado na Academia, significa força, poder, energia e auto-suficiência.
Instrutora: Cristina Figueira
Horário:
Segunda-feira, das 19h30 às 20h30
Quinta-feira, das 19h30 às 20h30
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